Edzés

Vékonyabb combokra hajtasz?

A mai napig bele lehet futni olyan postokba, amikben megmutatják a tutit, amivel vékonyabb combod lehet. 

Ez egy rohadt nagy átverés. Bárki rájöhet, aki odafigyelt 8. osztályban biológia órán.

Az izom, ha terheled vastagodni fog! Ezzel nem tudsz mit tenni. Olyan még nem volt, hogy terhelés hatására lett vékonyabb.

Egy másik nagyon lényeges rész, hogy pont annyira vastagszik, amennyire terhelve van. Történik mindez azért, hogy jobban bírja a terhelést. Vagyis, ha te csak simán a lábadat emelgeted a szőnyegen, akkor semmi nem fog történni. Tekintve, hogy baromi nagy izmokat akarsz megdolgoztatni, mint pl. a comb és a farizom, a saját lábad, vagy 1-2 kilós bokasúly semmit nem jelent.

Ha azért vastag a combod, mert túl sok izom van rajta, akkor logikusan kicsit hanyagolni kell a lábedzéseket. Ha nincs terhelés, a szervezet lebontja a felesleges izmot. Cserébe épp formás sem lesz és a kerek fenekednek is búcsút inthetsz, de ha vékonyabb combokat akarsz, akkor annak ára van.

Amennyiben azért vastag a combod, mert sok rajtad a felesleg, úgy egy normális edzésterv összeállításával fogod tudni lefaragni, tekintve, hogy helyi zsírégetés még mindig nincs!

 

Személyre szabott edzésprogramok: sasa@sasafitness.com

Sasa

Comments are closed.

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.

Powered by: Wordpress