Tag Archives: online edzés

5 jel, hogy túledzetted magad

Ha valaki későn kap észbe és túl extrém eredményekre hajt, akkor képes akár minden nap több órát tölteni edzéssel. A gond csak [...]

Vlog-utóégető hatás

Egy rövid videós bejegyzés arról, hogy mi is az utóégető hatás és miért lehet ez fontos neked, ha fogyni akarsz 🙂  [...]

Vlog-izommemória

Pár hasznos gondolat arról, hogyan is zajlik a mozgástanulás! [...]

Vlog-heti 1-2 edzés

Az emberek általában csak azt felejtik ki a sztorijukból, mikor kardoskodnak a heti 1-2 alkalom mellett, hogy a kajában drasztikus vált [...]

Bicepsz

Ha már egy poszttal korábban írtam a tricepszről, akkor illik megemlíteni a bicepszet is. Ez is konyhanyelven lesz, nem doktorira kész [...]

Fitt kismama szeretnél lenni?

Sokan esnek abba a hibába, hogy akkor akarnak sportos és fitt kismamák lenni, amikor már kiderült, hogy gyereket várnak. Ez kb. logika [...]

Kihívás

Ha valami nem jelent kihívást, akkor alkalmatlan arra, hogy motiáljon és fejlődj vele. Ezért is van az, hogy könnyű edzésekkel még [...]

Mi kell a fejlődéshez?

Aki elkezd sportolni, annak általában valami célja is van vele. Legtöbb esetben az, hogy fejlődjön az állóképessége, az erőnléte [...]

Testalkat típusok

Az ektomorf alkat Általában vékonyak és a csontok vastagsága is kisebb, gyakran jellemzi őkat rövid felsőtest valamint hosszú lába [...]

Izommemória

Elkezdeni edzeni nem feltétlenül azért lesz nehéz, mert sok tespedéssel töltött év után fel kell emelni a feneked, hanem azért, me [...]

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.

Powered by: Wordpress