Tag Archives: High Intesity Interval Training

Mi dolgozik?

Többféle válasz is lehetséges, attól függ, hogy mire kérdezek rá. Egy adott gyakorlat esetében a válasz, az izomcsoport lenne [...]

HIIT

Rengeteg képet lehet találni a neten, instagramon, amik egyszerű és otthon végezhető HIIT programokat hirdetnek. Amikor megnézed az e [...]

Mivel szúrod el az életmódváltásod?

Az elején mindenki nagy tervekkel indul neki az életmódváltásnak, mégis van pár olyan hiba, amire ha nem készülsz fel, akkor bele f [...]

Miért fontos a nőknek az erősítő edzés?

Az erősítő edzések előnyei közé tartoznak az erősebb izmok, erősebb szív, jobb fizikum, összességében egy olyan test [...]

10 tipp az izomépítéshez

Semmi irreális és tarthatatlan. Egyszerű szabályok, amiket, ha betartasz, fejlődni fogsz! [...]

Hogyan járul hozzá az erősítés az anyagcseréd felpörgetéséhez?

Az erősítő edzés segíti az izomépítést a felpörgeti az anyagcserét. Ez egy nyerő kombináció azoknak, akik szeretnék [...]

Miért nem tudsz izmot építeni?

Igyekeztem összeszedni a leggyakoribb hibákat, amik miatt nem sikerül izmot építened! [...]

5 jel, hogy túledzetted magad

Ha valaki későn kap észbe és túl extrém eredményekre hajt, akkor képes akár minden nap több órát tölteni edzéssel. A gond csak [...]

Vlog-utóégető hatás

Egy rövid videós bejegyzés arról, hogy mi is az utóégető hatás és miért lehet ez fontos neked, ha fogyni akarsz 🙂  [...]

Erősítés vs. kardió

Kardió edzéseket főleg akkor kell végezni, ha az állóképességedet, a keringési rendszeredet szeretnéd fejleszteni. Erre jó ugyani [...]

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.

Powered by: Wordpress