Tag Archives: fitness
Vlog-heti 1-2 edzés
Az emberek általában csak azt felejtik ki a sztorijukból, mikor kardoskodnak a heti 1-2 alkalom mellett, hogy a kajában drasztikus vált [...]
Bicepsz
Ha már egy poszttal korábban írtam a tricepszről, akkor illik megemlíteni a bicepszet is. Ez is konyhanyelven lesz, nem doktorira kész [...]
Tricepsz
Olvastam múltkor egy cikket, aminek a 10 tuti tricepszgyakorlat lett volna a lényege. Azért csak lett volna, mert az írója összeszedet [...]
Edzésterv
Okkal van benne az elnevezésben a “terv” szó. Házat sem úgy kezdesz építeni, hogy közben találod ki, mit hova teszel. [...]
Idő
Az emberek imádnak várakozni. Mindig a megfelelő pillanatot, a hét elejét, a hónap elejét, meg az év elejét várják, de még enné [...]
Edzés ...
Fitt kismama szeretnél lenni?
Sokan esnek abba a hibába, hogy akkor akarnak sportos és fitt kismamák lenni, amikor már kiderült, hogy gyereket várnak. Ez kb. logika [...]
Mi kell a fejlődéshez?
Aki elkezd sportolni, annak általában valami célja is van vele. Legtöbb esetben az, hogy fejlődjön az állóképessége, az erőnléte [...]
Idő management
Rengeteg ember van, aki képtelen beosztani az idejét. Ha az élet bármelyik területén szeretnél sikert elérni, akár munkában, akár [...]
Testalkat típusok
Az ektomorf alkat Általában vékonyak és a csontok vastagsága is kisebb, gyakran jellemzi őkat rövid felsőtest valamint hosszú lába [...]
Így lesz hízókúra a fogyókúrából
Miért van az, hogy a fogyókúrák nagy része hízókúra lesz? Ha nem eszel eleget a tested nem zsírt fog égetni, hogy fedezni tudja az [...]