Tag Archives: Beyond the Motion

Miért nem tudsz izmot építeni?

Igyekeztem összeszedni a leggyakoribb hibákat, amik miatt nem sikerül izmot építened! [...]

5 jel, hogy túledzetted magad

Ha valaki későn kap észbe és túl extrém eredményekre hajt, akkor képes akár minden nap több órát tölteni edzéssel. A gond csak [...]

Vlog-utóégető hatás

Egy rövid videós bejegyzés arról, hogy mi is az utóégető hatás és miért lehet ez fontos neked, ha fogyni akarsz 🙂  [...]

Erősítés vs. kardió

Kardió edzéseket főleg akkor kell végezni, ha az állóképességedet, a keringési rendszeredet szeretnéd fejleszteni. Erre jó ugyani [...]

Vlog-izommemória

Pár hasznos gondolat arról, hogyan is zajlik a mozgástanulás! [...]

Vlog-heti 1-2 edzés

Az emberek általában csak azt felejtik ki a sztorijukból, mikor kardoskodnak a heti 1-2 alkalom mellett, hogy a kajában drasztikus vált [...]

Bicepsz

Ha már egy poszttal korábban írtam a tricepszről, akkor illik megemlíteni a bicepszet is. Ez is konyhanyelven lesz, nem doktorira kész [...]

Tricepsz

Olvastam múltkor egy cikket, aminek a 10 tuti tricepszgyakorlat lett volna a lényege. Azért csak lett volna, mert az írója összeszedet [...]

Edzésterv

Okkal van benne az elnevezésben a “terv” szó. Házat sem úgy kezdesz építeni, hogy közben találod ki, mit hova teszel. [...]

Idő

Az emberek imádnak várakozni. Mindig a megfelelő pillanatot, a hét elejét, a hónap elejét, meg az év elejét várják, de még enné [...]

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.

Powered by: Wordpress