Tag Archives: alakformlás

HIIT

Rengeteg képet lehet találni a neten, instagramon, amik egyszerű és otthon végezhető HIIT programokat hirdetnek. Amikor megnézed az e [...]

Tippek tömegnöveléshez

Az edzésen és azon kívül is be kell tartani pár szabályt, ha tömeg szeretnél növelni. [...]

3 tipp, ha megállt a fejlődés

Teljesen mindegy, hogy konditermi vagy csopotos edzésről beszélünk, előfordul, hogy megáll a fejlődés. [...]

Mivel szúrod el az életmódváltásod?

Az elején mindenki nagy tervekkel indul neki az életmódváltásnak, mégis van pár olyan hiba, amire ha nem készülsz fel, akkor bele f [...]

Erősítés vs. kardió

Kardió edzéseket főleg akkor kell végezni, ha az állóképességedet, a keringési rendszeredet szeretnéd fejleszteni. Erre jó ugyani [...]

Fitt kismama szeretnél lenni?

Sokan esnek abba a hibába, hogy akkor akarnak sportos és fitt kismamák lenni, amikor már kiderült, hogy gyereket várnak. Ez kb. logika [...]

Izommemória

Elkezdeni edzeni nem feltétlenül azért lesz nehéz, mert sok tespedéssel töltött év után fel kell emelni a feneked, hanem azért, me [...]

Formás segget szeretnél?

Formás feneket és szép combokat szeretnél? Oké, akkor kezdj el erősíteni. Ha nő vagy, akkor egyébként is jót tennél vele magadna [...]

Utóégető hatás

Utóégető hatásnak azt a megemelkedett anyagcsere-folyamatot nevezzük, ami az edzés utáni állapotban még hosszabb-rövidebb ideig ex [...]

Fejlődés

Bármennyire is fájó, de az életmódváltásra is igaz a mondás, hogy Róma sem egy nap alatt épült.  [...]

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.

Powered by: Wordpress