Így lesz hízókúra a fogyókúrából

TweetMiért van az, hogy a fogyókúrák nagy része hízókúra lesz? Ha nem eszel eleget a tested nem zsírt fog égetni, hogy fedezni tud [...]

Formás test vs. kardió edzés

TweetKerek feneket és formás testet szeretnél, akkor erősíteni kell! Bármennyire is fájó, hiába szeretsz 5-10 kilométereket futni, [...]

Formás segget szeretnél?

TweetFormás feneket és szép combokat szeretnél? Oké, akkor kezdj el erősíteni. Ha nő vagy, akkor egyébként is jót tennél vele ma [...]

Azonnali eredmények

TweetMindenki azonnali eredményeket akartok és ha nem történik rögtön az, amit akarnak, akkor hisztizni kezdetek, hogy minden szar. Tw [...]

Motiváció

TweetSok oka vannak annak, hogy az emberek például sportolnak vagy elkezdenek egészségesebb életmódot folytatni, esetleg csak elkezdik [...]

Miért akar mindenki fitness modell lenni?

TweetNézegettem egy digitális marketinggel foglalkozó oldalt és találtam egy érdekességet. Fitness témában kigyűjtötték a leggya [...]

Utóégető hatás

Tweet Utóégető hatásnak azt a megemelkedett anyagcsere-folyamatot nevezzük, ami az edzés utáni állapotban még hosszabb-rövidebb id [...]

5 érv a HIIT mellett!

Tweet A kardiót (futást, biciklizést, úszást) könnyedén kiválthatod HIIT (High Intensity Intervall Training) edzésekkel. Ezeknek a [...]

Mit érdemes tudni a HIIT-ről?

Tweet A HIIT (High Intensity Interval Training) lényege, hogy egy váltakozó intenzitású, rövid, de intenzív edzést végzünk. Lássu [...]

Szuperkompenzáció

TweetAhhoz, hogy megfelelően tudj fejlődni edzés részről szükség van megfelelő terhelésre és elegendő pihenőre.  Tweet [...]

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.

Powered by: Wordpress