fitness

Minden nap egy picivel jobban

Az életmódváltásod kudarca akkor kezdődik, amikor belekényelmesedsz az edzésedbe, mert jó, hogy meg tudod csinálni, végre egyre jobban megy és egyébként sem szeretesz változtatni, jó az, amit már ismersz. 

Az emberi test elég gyorsan képes alkalmazkodi a terheléshez. Állóképességi sportok esetén pár hét, erősítő edzéseknél is csak egy kicsivel kell több idő és ha nem változtatsz semmit az edzéseden, akkor onnantól kezdve a napi rutin része lesz a mozgásod.

Hogy mi a baj a napi rutinnal? Az életmódváltásod előtt is volt egy rutin, ami a fizikai aktivitásodat jellemezte, de ez nem volt elég ahhoz, hogy le tudj fogyni, hogy feszesebb és jobb testet tudj összerakni. Elkezdtél edzeni és beindultak a pozitív folyamatok. Amíg a testedet változásra kényszeríted kilépve a komfortzónádból, addig fejlődni fog. Abban a pillanatba, ahogy komfortzónán belül maradsz, a változás megáll. Onnantól a tested nincs rákényszerítve arra, hogy izmot építsen, hogy izmot tartson meg.

Elindul az eltunyulás!

Személyre szabott edzésprogramok: sasa@sasafitness.com

Sasa

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.

Powered by: Wordpress