Edzés

Formás segget szeretnél?

Formás feneket és szép combokat szeretnél? Oké, akkor kezdj el erősíteni. Ha nő vagy, akkor egyébként is jót tennél vele magadnak, már csak azért is, mert a nők hajlamosak a csontritkulásra. Az erősítő edzések viszont növelik a csontsűrűséget. Pasiknak meg a vérzékenység jutott, de mindenki a saját szintjén nyomorog, abból kell kihozni a legtöbbet, ami van. 

Szóval erősíteni kell, mert ettől lesz formás a feneked. A kerekségét, a keménységét az izok fogják adni. Bármilyen fájó is, a jó állóképesség nem látszik a strandon, a buliban vagy a hálóban, csak az izmok.

Eddz keményen és kajálj helyesen, hogy meg is tudd mutatni mit értél el!

A világ legnagyott hülyesége, hogy ha edzettél, akkor bármit ehetsz, mert már ledolgoztad előre. Nincs olyan, hogy ledolgozod előre, nincs olyan bármit összezabálhatsz. Ha így teszel jönnek majd az olyan barom kijelentések, hogy te azért nem akarsz erősíteni, mert túl vastag lettél. Mondod ezt azért, mert hiába az erősítés, a rossz kajálás miatt zsírosodsz is, így pedig csak azt látod, hogy egyre vastagabb vagy és nem változol.

Valójában, ha a kajára is figyelnél, akkor látszódna, hogy milyen sok munkát öltél a testedbe.

Online edzések: www.vimeo.com/ondemand/beyondthemotion

Személyre szabott edzésterv: sasa@sasafitness.com

Sasa

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.

Powered by: Wordpress