Online edzés

Dumbbell training

Kézisúlyzós gyakorlatokra épülő teljes testet megmozgató edzésprogram. Az edzést úgy tudod nehezíteni, ha nagyobb súlyt használsz.

Súlyválasztásnál elsődleges szempont az legyen, hogy biztonságosan és szabályosan tudj dolgozni vele. Annak nem sok értelme van, hogy nagyobb súllyal, belecsalva dolgozol és egy rossz mozdulatnak köszönhetően lesérülsz.

Edzéseid hatékonyságát növelheted, ha személyre szabott étrendet követsz. Életmód és táplálkozási tanácsért keresd Perjes Kingát!

A videók ide kattintva érhetők el!

Személyre szabott edzésprogram rendelhető a program@beyondthemotion.com emailcímen!

 

 

Comments are closed.

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.

Powered by: Wordpress