Online edzés

Core training

A core szó valaminek a magját jelöli, a core training esetében pedig a törzsizmok összességére. A core training az összes olyan izomcsoportot célbaveszi, aminek a gerinc és a medence stabilizálásában van szerepe.

Nemre és korra való tekintet nélkül mindenkinek ajánlott. Az élet minden területén nagy hasznát tudod venni az erős core izmoknak. Legyen szó akár irodai ülő munkáról, futásról, erősítésről, a core izmok szerepe megkérdőjelezhetetlen.

Bármelyik videós edzés mellé beilleszthető, akár edzés után, akár külön napon kiegészítésként. Fontos, hogy a külön nap, nem azt jelenti, hogy a pihenőnapodon is csinálhatod.

Az edzéseid hatékonyságát növelheted, ha személyre szabott étrendet követsz. Életmód és táplálkozási tanácsadásért keresd Perjes Kingát!

A videók ide kattintva érhetők el!

Személyre szabott edzésprogram rendelhető a program@beyondthemotion.com emailcímen!

  

 

Comments are closed.

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.

Powered by: Wordpress