Category Archives: Edzés

Kihívás

Ha valami nem jelent kihívást, akkor alkalmatlan arra, hogy motiáljon és fejlődj vele. Ezért is van az, hogy könnyű edzésekkel még [...]

Mi kell a fejlődéshez?

Aki elkezd sportolni, annak általában valami célja is van vele. Legtöbb esetben az, hogy fejlődjön az állóképessége, az erőnléte [...]

Testalkat típusok

Az ektomorf alkat Általában vékonyak és a csontok vastagsága is kisebb, gyakran jellemzi őkat rövid felsőtest valamint hosszú lába [...]

Izommemória

Elkezdeni edzeni nem feltétlenül azért lesz nehéz, mert sok tespedéssel töltött év után fel kell emelni a feneked, hanem azért, me [...]

Formás test vs. kardió edzés

Kerek feneket és formás testet szeretnél, akkor erősíteni kell! Bármennyire is fájó, hiába szeretsz 5-10 kilométereket futni, ett [...]

Formás segget szeretnél?

Formás feneket és szép combokat szeretnél? Oké, akkor kezdj el erősíteni. Ha nő vagy, akkor egyébként is jót tennél vele magadna [...]

Szuperkompenzáció

Ahhoz, hogy megfelelően tudj fejlődni edzés részről szükség van megfelelő terhelésre és elegendő pihenőre.  [...]

Félsz az izmoktól?

Még mindig rengetegszer találkozni azzal az elképzeléssel, hogy valaki túl izmos lesz nőként, ha elkezd erősíteni. [...]

Vékonyabb combokra hajtasz?

A mai napig bele lehet futni olyan postokba, amikben megmutatják a tutit, amivel vékonyabb combod lehet.  [...]

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.

Powered by: Wordpress